Hozzávalók
- 250 gramm sovány túró
- 1 tábla (100 gramm) étcsoki
- édesítőszer
- 40 proteinpor
- 2 ek. kókuszzsír
Elkészítés
Túrót törd át villával és tedd hozzá a proteinport, ezután tedd 20 percre a mélyhűtőbe.
Vedd ki, formálj belőle rudakat és tedd vissza még 20 percre.
A rudi alapokat vedd ki a mélyhűtőből. Mikróban az étcsokit olvaszd fel és tedd hozzá a kókuszzsírt.
A még fagyott rudakat mártsd meg csokiban, villával alányúlva óvatosan vedd ki, majd tedd szilikonos sütőpapírra és így tedd vissza a hűtőbe.
Ahogy megdermed a csoki, fogyaszthatod is!
