Imádom a túrógombócot, és amióta megismerkedtem a hamis túrókrém receptjével, nem tudok betelni vele!  A köles gluténmentes, csodásan lúgosító gabona, mind a 8 esszenciális aminosavat tartalmazza. Gazdag vasban, pantoténsavban, folsavban, és kovasavban és B komplex vitaminokat tartalmaz. Szépíti…

Jobb, mint a bolti, pontosan tudod mi van benne, és kevesebb is lesz benne a kalória. Pár perc alatt megvan és viheted is magaddal! :) Hozzávalók: - 100 g zabpehely - 1 banán - magvak - 50 g aszalt szilva - 50 g banános tejsavó fehérje - 1 tojás - 2 kanál kesudió vaj - 1 dl kesudió…

Zsírszegény túró diétában jó választás, de szerintem kevesen próbáltak még belőle palacsintát csinálni. a Végeredmény egy szinte szénhidrát mentes, ellenben magas fehérje tartalmú ízletes palacsinta. Epres túrós palacsinta   Hozzávalók: 1 nagy tojás 70 g zsírszegény túró 40 g fehércsoki eper…

Tipp reggelire  Hozzávalók: 10 dkg mexikói zöldségkeverék 10 dkg sonka 15 dkg teljes kiőrlésű liszt 1 tk szódabikarbóna 0,5 tk só  1 tojás 2 ek extraszűz olívaolaj 2,5 dl kefír zsírszegény sajt Elkészítés A felhevített olajon pároljuk puhára a zöldséget csipetnyi sóval, majd adjuk…

Rég nem készítettem zabfalatot, szóval íme egy megint nagyon könnyen elkészíthető diétás finomság. Hozzávalók:  50 g zabpehely 40 g teljes őrlésű liszt, 1 kávéskanál sütőpor, 1 ½ kávéskanál őrölt fahéj, őrölt szerecsendió édesítőszer, 1 db körte, 1 tojásfehérje, 1 kávéskanál…