diet&fitness

Diétás hókifli

2016. december 17. - dpetrus88

Karácsonyra ideális édesség, ráadásul paleo és vegán

15401093_1702039136779576_8257221844451345904_n.jpg

Hozzávalók:

  • 115 g csökkentett szénhidrát tartalmú liszt
  • 20 g szoba hőmérsékletű kókuszzsír
  • édesítőszer 
  • 80 g főtt meleg cukkini  – FŐTT ALMÁVAL HELYETTESÍTHETŐ!

Elkészítés:

Hámozd meg és főzd meg a cukkinit. Miután megfőtt botmixerrel aprítsd és tedd hozzá a lisztet, édesítőszert és kevés kókuszzsírt. 

Ha a cukkini leve miatt túl híg a tészta, tegyél hozzá még lisztet, a túl sűrű, akkor pedig vizet!

Nyújtsuk ki a tésztát, én pohár segítségével kör alakokat formáztam. 

Ezeket a kör formákat szilikonos sütőpapírra tettem és a közepébe házi mogyoróvajat tettem, de lehet cukormentes baracklekvárt is. Utána igyekeztem "hold" alakot formázni. 

Így sütöttem 180 fokon 20 percig.

A bejegyzés trackback címe:

https://dietandfitness.blog.hu/api/trackback/id/tr6712054081

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása