A diétás étrendek alappillérei a zöldségek, amiket a tudatos táplálkozásban szinte korlátlanul lehet fogyasztani. Vagy még sem?
100 grammban
- Fejes saláta 2
- Hónapos retek 2
- Jégsaláta 2
- Kovászos uborka 2
- Paraj 2
- Sóska 2
- Spárga 2
- Uborka 2
- Cukkini 3
- Retek 3
- Gomba-csiperke 3
- Savanyú káposzta 3
- Zöldpaprika 3
- Brokkoli 4
- Karfiol 4
- Kelkáposzta 4
- Cékla 6
- Fehérrépa 6
- Fejes káposzta 6
5 és 9 gramm között
- Paradicsom 5
- Zeller 5
- Tök 6
- Karalábé 7
- Zöldbab 7
- Kelbimbó 5
- Padlizsán 6
- Sárgarépa 8
- Vöröshagyma 8
- Paprika 9
10 gramm felett
- Zöldborsó 14
- Laska gomba 16
- Burgonya 20
- Kukorica 24
- Lencse 53
- Szárazbab 54
