Jobb, mint a bolti, pontosan tudod mi van benne, és kevesebb is lesz benne a kalória. Pár perc alatt megvan és viheted is magaddal! :) Hozzávalók: - 100 g zabpehely - 1 banán - magvak - 50 g aszalt szilva - 50 g banános tejsavó fehérje - 1 tojás - 2 kanál kesudió vaj - 1 dl kesudió…

Nagyon könnyen elkészíthető, diétás és finom is! Hozzávalók: 30 g vaníliás fehérje pár szem eper 1 zsírszegény natúr joghurt 30 g útifűmaghéj Elkészítés Keverd össze a hozzávalókat, pár percig várj míg az útifűmaghéj elkezd összeállni és máris formázhatod!

Íme egy liszt és cukormentes nagyon ízletes sütemény!  Fehérjepiskóta Hozzávalók A Piskótához: 4 db tojás 4 ek. zabpehelyliszt 2 vaníliás fehérjepor 1 kk. sütőpor 5 ek. víz 2 ek. édesítőszer 1 db körte Ebből Lesz A Krém: 1 csomag karamellás pudingpor 2 dl víz 2 dl szójatej (de…

Nagyon szerettem mindig is a kakaós csigát (valljuk be, majdnem az összes péksütit) de hogy ne kelljen mindig mindenről lemondani, igyekszem kitalálni diétás, egészséges verziókat.  Így készült a cukormentes, proteinben gazdag kakós csiga Hozzávalók: 60 g zabliszt édesítőszer csipet só (0,5…

Hozzávalók: - 3 tojásfehérje  - 40 g vaníliás protein  - édesítőszer - pár szem eper  Elkészítés: A sütőt melegítsd 150 fokra. A tojásfehérjét verd kemény habbá, közben add hozzá az édesítőt. A habot - 3 kupacot kialakítva - kanalazd szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe, majd tedd be a…

Rég nem készítettem zabfalatot, szóval íme egy megint nagyon könnyen elkészíthető diétás finomság. Hozzávalók:  50 g zabpehely 40 g teljes őrlésű liszt, 1 kávéskanál sütőpor, 1 ½ kávéskanál őrölt fahéj, őrölt szerecsendió édesítőszer, 1 db körte, 1 tojásfehérje, 1 kávéskanál…