Ez nem annyira szénhidrát szegény,de finom és jobb,mint mondjuk egy kalács. Hozzávalók: 3 banán kevésédesítőszer 250g zabliszt 20 g kókuszzsír 1-1 tk sütőpor és szódabikarbóna 2 tojás vanília aroma  fahéj Elkészítés: Nagyon…

Édesburgonya az egyik kedvenc zöldségem, mivel lassan felszívódó szénhidrát, és egy darab biztosítja a napi javasolt A-vitamin bevitel kétszeresét és a napi C-vitamin szükséglet egy harmadát. Gazdag B6 vitaminban, rostban, vasban és káliumban, nagyon kevés zsiradékot és…

dpetrus készítette ezt a képet.

Hozzávalók: 250 g kukoricaliszt vagy mandulaliszt vagy zabliszt 20 g kókuszzsír 3-4 tk. mézeskalács fűszerkeverék, 2 tk. fahéj, 2 tojás 2 ek. mandula-, vagy sima tej, 2 adag (60g)csokis fehérje 2 ek zsírszegény holland kakaópor édesítőszer tetszőlegesen, 1 tk.…

Mint ahogy az előző bejegyzésemben írtam, a chia mag nagyon egészséges, így kipróbálok vele pár receptet. Hozzávalók: - 2 alma - 2 evőkanál zsírszegény holland kakaópor - 20 gramm zabpehely - 10 gramm chia mag - kis fahéj édesítőszer és kókusz Az almát felaprítom,…