Lenmag jótékony hatásai A lenmag értékes forrása az omega-3 zsírsavnak, mely a legtöbb zsiradékkal ellentétben nem hizlal. Csökkenti a túlsúllyal gyakran együtt járó magas koleszterinszintet, emellett számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így a fogyókúra során időnként fennálló…

Major Mária az élő bizonyíték arra, hogy lehet jó alakunk 40 fölött, miközben gyereket nevelünk és dolgozunk, sőt ő nem elégedett meg azzal, hogy formásra edzette magát, színpadra is felállt, hogy bebizonyítsa nincs lehetetlen! Marcsinak sem volt mindig bikini alakja. Tizenhat évesen ismerkedett…

Nekem nagy kedvenc a cukkini, édesség formájában is! 2 db tojás 30 dkg cukkini 7 dkg bio hajdina pehely 10 dkg dió (darálva) 3 dkg kakaó 20 dkg csokis proteinpor késhegynyi szódabikarbóna 5 g édesítőszer (ízlés szerint) 1 csipet só   Elkészítés: A cukkinit megmossuk, végeit levágjuk,…