A diétás étrendek alappillérei a zöldségek, amiket a tudatos táplálkozásban szinte korlátlanul lehet fogyasztani. Vagy még sem? 100 grammban Fejes saláta 2 Hónapos retek 2 Jégsaláta 2 Kovászos uborka 2 Paraj 2 Sóska 2 Spárga 2 Uborka 2 Cukkini 3 Retek 3 Gomba-csiperke 3 Savanyú…

Ez nem egy tőlem megszokott diétás étel. E egy klasszikus magyaros étel, amit igyekeztem diétásabban elkészíteni. Hozzávalók: - 60 dkg borjúcomb- 20 dkg kókuszzsír- 5 dl csontlé- 1 db vöröshagyma- 1 db paradicsom- 1 db zöldpaprika- 1 ek édesnemes fűszerpaprika- só, bors, 2 db babérlevél, kakukkfű…

Rég nem készítettem zabfalatot, szóval íme egy megint nagyon könnyen elkészíthető diétás finomság. Hozzávalók:  50 g zabpehely 40 g teljes őrlésű liszt, 1 kávéskanál sütőpor, 1 ½ kávéskanál őrölt fahéj, őrölt szerecsendió édesítőszer, 1 db körte, 1 tojásfehérje, 1 kávéskanál…