A friss spenót íze, vitamin- és ásványianyag-tartalma nem is mérhető a passzírozott, fagyasztott kiszerelésben kaphatóhoz, bár ez utóbbi is remek, egyszerűen elkészíthető és nem utolsósorban költségkímélő fogások alapja lehet.
Hozzávalók:
25 dkg száraz tészta durumlisztből (formája…
Proteines-banános chia mag puding
Pirított rizstészta csirkével
Hozzávalók:
- 100 g rizstészta
- 250 g csirkemell
- pirított tészta csirkével alap
- 10 dkg répa
- 2 ek olívaolaj
- só ízlés szerint
Elkészítés:
A csirkemellet ujjnyi vastagságúra vágjuk, ízlés szerint sózzuk és 2 extra szűz olívaolajon 5-7 percig serpenyőben pirítjuk.A sárgarépát vékony…