Az adzuki bab gazdag proteinekben, B1-és B2- vitaminokban, kálciumot, vasat, magnéziumot tartalmaz, ezek mellett jelentős vasforrás. Mire jó? Serkenti a vese működését, természetes vérnyomás-, koleszterin- és inzulinszabályozó.  Ez a brownie, ismét cukor és liszt mentes. Alapanyagok: 200…

Kedvencünk a kakaós csiga, de most kicsit másképp. Szinte nem tartalmaz szénhidrátot, így diéta idején is lehet fogyasztani! Hozzávalók A tésztához 125 g chiamagliszt 40 g csokis proteinpor 1 tk só 4 kávéskanál instant élesztő édesítőszer 1 dl szójatej 2 db tojás   A…

Következő sütim is liszt, cukormentes. Nagyszerű őszi desszert lehet. „Piskóta” hozzávalók: 3 tojás 10 dkg őrölt mák 3 evőkanál lenmagpehely 3 evőkanál útifűmaghéj fahéj édesítőszer késhegynyi szódabikarbóna   Elkészítése: A mákot, a lenmaglisztet, édesítőszert, tojássárgáját és a…