Májustól tömegnöveltem, magasabb volt a szénhidrát bevitelem, így egységesen jött rám zsír és izom is.
Októbertől kezdem a szálkásítást, ami egy lassú zsírból való fogyás lesz, tervezettek szerint, így itt az ideje újra nagyon tudatosan étkezni.
Nap első felében…